导语： 喝汤补身体是一种古老的中华传统，因为汤中含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，可以为身体提供充足的营养，增强身体的免疫力，促进身体健康。此外，喝汤还可以帮助我们补充水分，保持身体的水平衡，缓解口渴等不适症状。然而，有些汤虽然看起来很美味，但是非常伤身的。下面这两种汤一定要少喝或者不喝，大家就和瑾儿一起来看看吧！

1、老火靓汤

(资料图片仅供参考)

老火靓汤中含有大量的胆固醇和脂肪，长期饮用会导致血脂升高，增加患心脑血管疾病的风险。其次，老火靓汤中的营养成分并不是非常均衡，如果长期饮用，可能会导致营养失衡，影响身体健康。此外，老火靓汤中还可能含有一些重金属和荷尔蒙，如果不注意清洗和烹饪，会对身体造成损害。

2、刚出锅的热汤

为热汤中的温度过高，会对口腔和消化道造成刺激和损伤。

如果立即饮用刚出锅的热汤，可能会引起口腔和喉咙的灼热感，甚至会导致口腔和喉咙的烫伤。此外，热汤中还可能存在一些细菌和病毒，如果立即饮用，可能会引起感染和疾病。

今天瑾儿给大家推荐两种美味可口的汤，让您身体越来越健康！

1. 鸡汤

食材准备： 鸡肉 姜片 葱 枸杞 盐

（1） 鸡肉洗净，放入锅中加水煮沸，撇去浮沫。

（2） 加入姜片和葱段，转小火煮1小时。加入枸杞，继续煮30分钟。捞出鸡肉，去骨切块，放回汤中。加入适量盐调味即可。

2. 牛肉汤

食材准备： 牛肉 姜片 葱 红枣 枸杞 盐

（1） 牛肉洗净，放入锅中加水煮沸，撇去浮沫。

（2） 加入姜片和葱段，转小火煮2小时。加入红枣和枸杞，继续煮30分钟。捞出牛肉，切块，放回汤中。加入适量盐调味即可。

以上就是今天为您的分享，如果觉得有用的话，就赶快动手收藏起来吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎留言给我哦